Зелёный чай: давление

   Какими преимуществами обладает зел`ный чай?

Во-первых: он действует как мочегонное средство;

во-вторых: способствует снижению уровня жидкости в организме;

в-третьих, выводит вредные вещества из организма.

Неоценимо и его положительное влияние на сосуды и артериальное давление.

   Один из основных вопросов в данном случае касается того, как правильно употреблять данный напиток, чтобы он был эффективным. Получить необходимый результат можно только регулярно употребляя зелёный чай, давление тогда должно нормализоваться.

Разумеется, одной чашки при этом будет недостаточно. Однако и на полное избавление от повышенного давления только при помощи горячего питья рассчитывать не стоит. Зелёный чай может только улучшить общее состояние человека.

Зелёный чай при повышенном давлении

   Вы можете смело пить зелёный чай, если боитесь развития у себя каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний. Данный напиток снижает уровень холестерина в крови, что не может не влиять благотворно на работу сердца. 

    Если обратиться к исследованию, которое проводилось в Бостоне, окажется, что зеленый чай при условии его приёма на протяжении трёх недель привёл к снижению не только холестерина в крови на 10 мг/дл., но и повлиял на систолическое и диастолическое давление. Первое понизилось на 5 мм рт. ст., а второе – на 4 мм рт. ст.

Зелёный чай и давление: немного статистики

   Китайские учёные пришли к выводу, что зелёный чай способен предотвратить развитие гипертонии. Этот факт нашёл подтверждение при анализе состояния 1500 человек.

Благодаря работе исследователей из Китая, выяснилось, что зелёный чай,  давление может не просто снизить, но и повлиять на риск развития гипертонии, если выпивать его в дозировке 600 мл в день. Его эффективность в данном случае проявляется в 65% случаев.  

   120-600 мл в день чая приводят к снижению риска гипертонии в 46% случаев. При этом, сколько бы вы ни пили зелёный чай, продолжительность его регулярного приёма не оказывает существенного влияния на уменьшение риска развития повышенного давления.

Чем объясняется действие зелёного чая на давление?

    В этом продукте в большом количестве содержится полифенол катехин. В «содружестве» с кофеином он хорошо тонизирует, а также нормализует работу сердца. При этом мозг лучше снабжается кислородом, обеспечивается нормальная свертываемость крови.

   Специфика действия кофеина заключается в том, что сначала он возбуждает сосуды и сердце, повышая давление, однако по прошествии некоторого времени давление постепенно опускается. Такое действие зелёного чая очень существенно для тех, у кого повышенное давление.

    Для гипертоников рекомендуется летом пить вместо воды слабо заваренный чай в пропорции 1,5 гр. листьев на 1 л воды.  При этом перед заваркой листья лучше промыть теплой водой, чтобы некоторая часть кофеина ушла.